2019.02.08 Friday
中年太りとかダイエットとか
3キロが落ちない。
今まで3キロ程度なら1週間で元に戻るので誤差の範囲だったのだけど、
全く戻る気配がない。
それ以上増える事もないけど、ずっと停滞中。
さすがにちょっと焦って、ビールをやめたりしたのだけど、
さほど効果を感じなかったので、ビール再開。
しかし相変わらず体重は停滞。
一時的な3キロと、すっかり定着した3キロでは
体形が全く変わってきます。
腰回りに肉が付き、洋ナシのようなフォルムに。
完全に中年太り(´;ω;`)
いよいよダイエットを検討するも、
普段からあまり食べないので、食事を減らす事は健康的にダメ。
運動をするべきなのは百も承知ですが、その選択だけは最後の最後に残しておきたい。
そうなると、やっぱり食べる量を減らす安直な方法を選んでしまうダメな私。
ほとんど食べない無茶苦茶な食生活。
テレビとかに出てくる、
「コーラーしか飲みませーん」みたいなギャルたちを笑えないレベル。
「コーラーしか飲みませーん」みたいなギャルたちを笑えないレベル。
しかし、体重はほとんど変わらない。
いわゆる、体が飢餓状態になっていたのかもしれません。
まぁそんな感じで過ごしていると、必ず歪は出てきます。
それが、年明けのインフルエンザに繋がっているのではと。
もちろんインフルエンザで痩せましたが、
しかし、恐ろしいことに失う物が多すぎた。
肌はカサカサ、髪はバサバサ、倦怠感が抜けない、etc。。。
とにかく身体が不健康極まりないのです。
2019年、一念発起!
ダイエットなんて悠長なこと言ってる場合じゃない!
今もっとも大事なのは、健康的な食生活なのです。
40にして今更ながらですが。。。
最近は毎日3食きちんと食べるようにしています。
3食ご飯を食べるなんていつ以来でしょうか。
積極的に肉を食べるようにしています。
最近はもっぱら牛肉より豚肉派
そして不思議なことに、しっかり毎日食べているのに
体重が少し減り、元の体重に戻りました。
人体の不思議です。
▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
ショップはこちらからどうぞ!
暮らしの雑貨
OnlineStore manage
JUGEMテーマ:ダイエット法
JUGEMテーマ:つぶやき。