中年太りとかダイエットとか

3キロが落ちない。

今まで3キロ程度なら1週間で元に戻るので誤差の範囲だったのだけど、
全く戻る気配がない。
 

それ以上増える事もないけど、ずっと停滞中。

さすがにちょっと焦って、ビールをやめたりしたのだけど、
さほど効果を感じなかったので、ビール再開。
しかし相変わらず体重は停滞。
 
一時的な3キロと、すっかり定着した3キロでは
体形が全く変わってきます。
腰回りに肉が付き、洋ナシのようなフォルムに。
完全に中年太り(´;ω;`)
 

 

いよいよダイエットを検討するも、

普段からあまり食べないので、食事を減らす事は健康的にダメ。
運動をするべきなのは百も承知ですが、その選択だけは最後の最後に残しておきたい。
そうなると、やっぱり食べる量を減らす安直な方法を選んでしまうダメな私。
ほとんど食べない無茶苦茶な食生活。
テレビとかに出てくる、
「コーラーしか飲みませーん」みたいなギャルたちを笑えないレベル。
しかし、体重はほとんど変わらない。
いわゆる、体が飢餓状態になっていたのかもしれません。
 
まぁそんな感じで過ごしていると、必ず歪は出てきます。
それが、年明けのインフルエンザに繋がっているのではと。
 
もちろんインフルエンザで痩せましたが、
しかし、恐ろしいことに失う物が多すぎた。
肌はカサカサ、髪はバサバサ、倦怠感が抜けない、etc。。。
とにかく身体が不健康極まりないのです。

 
2019年、一念発起!
 
ダイエットなんて悠長なこと言ってる場合じゃない!
今もっとも大事なのは、健康的な食生活なのです。
40にして今更ながらですが。。。
最近は毎日3食きちんと食べるようにしています。
3食ご飯を食べるなんていつ以来でしょうか。
 
積極的に肉を食べるようにしています。
 
最近はもっぱら牛肉より豚肉派

 
そして不思議なことに、しっかり毎日食べているのに
体重が少し減り、元の体重に戻りました。
人体の不思議です。
 

▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼

 

ショップはこちらからどうぞ!

 

暮らしの雑貨

OnlineStore manage

http://manege-store.com/






 

JUGEMテーマ:ダイエット法

JUGEMテーマ:つぶやき。
コメント